[...] białek MASS FUSION zawiera również węglowodany złożone, które wspomagają ich absorpcje i wykorzystanie. Aby dodatkowo podnieść wartość energetyczną dodano odpowiednią ilość zdrowych tłuszczy, które dodatkowo pozytywnie wpływających na pracę układu hormonalnego. Dopełnieniem składuMASS FUSION jest mieszanka różnych form kreatyny, która [...]
[...] więcej - a nawet jeśli nie, to świat się nie zawali, jeśli raz na jakiś czas nadwyżka kaloryczna będzie troszkę niższa. III - Nie mam takiego apetytu, by dostarczyć wymaganą ilość kalorii. 1. Włącz do diety tłuszcze. 1g tłuszczu zawiera 9kcal. 50g tłuszczu to 450kcal - ilość, która po dodaniu do bilansu złożonego na 0 pomoże Ci ruszyć z kopyta w [...]
[...] jest to, że od 10 lat na siłownii panuje ten sam stereotyp. Redukcja/rzeźba = dużo powtórzeń, krótkie przerwy, dużo serii... g**** prawda! Ciężki trening siłowy, mała ilość powtórzeń to jest droga do sukcesu... Nie będę się jednak o tym rozpisywał. Po za tym widziałem setki osób, które bardzo ograniczały trening siłowy, będąc na redukcji. [...]
[...] w następujący sposób: weź standardowe dzienne spożycie węglowodanów poza sezonem (dla typowego kulturysty ważącego 90kg wynosi ono 500 g) i podziel na pół. Otrzymasz ilość, którą należy zjeść dnia pierwszego (250 g). Następnie ilość tę podziel jeszcze raz na pół, a otrzymasz ilość 125 g, którą należy zjeść przez następne dwa dni. Rozłóż [...]
[...] 3 posiłek Tuńczyk w wodzie 90g Sałata lodowa 40g Pomidor 100g Rzodkiewka 20g Cebula 20g Papryka 30g Czosnek 15 g Kefir 30 g Sos ketchup 30g Oliwa z oliwek 10 B/W/T ilość kcal 340 30/18/16 Posiłek 4 Ser twarogowy półtłusty 200g Kefir 2% 150g Czosnek 10 g Rzodkiewka 15 g Szczypiorek 10 g Pomidor 120 g B/W/T 45/13/20 ilość kcal [...]
NO-SyntheSize - to suplement przedtreningowy zawierający wszystkie związki, które potrzebujesz, aby zwiększyć intensywność swoich treningów, podnieść ilość krwi napływającej do mięśni czy też przyspieszyć regenerację powysiłkową. POZBAWIONY ZWIĄZKÓW O DZIAŁANIU POBUDZAJĄCYM ZWIĘKSZA NAPŁYW KRWI DO MIĘŚNI POZWALA INTENSYWNIEJ TRENOWAĆ [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magic_Milk_i1481_d400x400.jpg Magic Milk Opis MAGIC MILK Ultimate Nutrition To wysoce zaawansowany naukowo i technologicznie system wspomagania. Cztery strategicznie opracowane formuły: Micellpro + LipidEdge + UltiVite + CP2 tworzą nowatorski, optymalnie zbilansowany system mający za zadanie pobudzenie [...]
[...] cenę stara się ustabilizować sytuację zmuszając naszą trzustkę do bardziej wytężonej pracy. Wraz z uodpornianiem się recetorów wyspy trzustkowe produkują coraz większe ilośći insuliny by wprowadzić za wszelką cenę składniki pokarmowe do komórek, niestety możliwości naszej trzustki są ograniczone i cały system powoli przestaje działać [...]
[...] nadnerczy, poprawiając przemianę materii. Badania wskazują, że obniża ciśnienie tętnicze krwi dzięki usunięciu nadmiaru wody z organizmu, wspomagając pracę nerek. Duża ilość glikozydów wspomaga odtruwanie organizmu z substancji odpadowych, powstałych podczas wysiłku fizycznego. Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus sneticosus) Roślina ta [...]
[...] zredukowaną do minimum ilością tłuszczu, możecie naprawdę w krótkim okresie osiągnąć czystą masę mięśniową. Należy przy tym pamiętać, żeby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin, związków mineralnych i płynów, dlatego bez względu na ilość spożywanych owoców i warzyw należy brać dodatkowo witaminę. C i B complex. Życzymy wielu sukcesów z [...]
Witam. Dzisiaj zagladam do zamrazarki - w poszukiwaniu ryby, a tu pusto, lecz zauwazylem pakiet krewetek. I tu rozpoczela sie burza w mozgu - nie wiedzialem ile G powinienem sobie przygotowac, jakie maja wartosci(ile bialka/wegli/tluszczu). Pierwsze co to odrazu odpalilem forum i szukam, szukam, a tu lipa., podobnie jak w "dzeinniku posilkow", [...]
[...] Obciążając organizm podwójną objętością intensywnych ćwiczeń krążeniowych przez ograniczoną liczbę dni (pięć) sprawi, że zużyje on więcej energii, czyli spali większą ilość tłuszczu. Jeśli dotąd nie robiłeś ćwiczeń krążeniowych, zacznij od 30 minut dziennie w ciągu tych 5 dni, jeśli już robisz 30-minutowy trening krążeniowy dziennie, [...]
[...] procesu budowy nowych struktur mięśniowych. Co więcej, sygnał ten jednocześnie wywołuje spowolnienie procesu rozkładania już istniejących białek mięśniowych. Wysoka ilość aminokwasów w krwi jest zatem swego rodzaju sygnałem anabolicznym. Węglowodany Węglowodany także odgrywają ważną rolę w procesie wzrostu masy mięśniowej. Glukoza jest [...]
[...] bierze udział w procesie przemiany glukozy, podczas którego powstaje energia zawarta w postaci ATP-adenozynotrif osforanu, wykorzystywanego do pracy mózgu. Odpowiednia jego ilość w diecie działa kojąco na układ nerwowy, zaś niedobór objawia się kłopotami z pamięcią, nerwowością i nadpobudliwością. Dobre źródło to: muesli, orzechy, owoce suszone, [...]
[...] Obciążając organizm podwójną objętością intensywnych ćwiczeń krążeniowych przez ograniczoną liczbę dni (pięć) sprawi, że zużyje on więcej energii, czyli spali większą ilość tłuszczu. Jeśli dotąd nie robiłeś ćwiczeń krążeniowych, zacznij od 30 minut dziennie w ciągu tych 5 dni, jeśli już robisz 30-minutowy trening krążeniowy dziennie, [...]
[...] jest utrudnione, co powoduje zatykanie mieszka włosowego. Enzym odpowiedzialny za ten proces zawiera w swej cząsteczce cynk, dlatego ważne jest by dostarczać odpowiednią ilość tego związku z dietą. Zakup maści zawierającej ten minerał rozwiąże problem tylko chwilowo, jeżeli jakość diety nie ulegnie poprawie. Lektyny również zaburzają [...]
to moze byc troche chaotycznie napisane ale staram sie zebrac wszystko a wiec mam 30 lat obecnie , objawy zaczely sie nasilac w okresie dorastania , szybko dojrzalem juz majac 12 lat,, po 1 myslalem ze to wina niskiego testosteronu bo zawsze byl niski, ok 12mnol/l przy normie 9 do 32mol/l, ale kazde zwiekszenie tescia obojetnie jak zabija mnie i [...]
Witam. Jestem tu nowy, będzie to mój pierwszy i mam nadzieje nie ostatni post. Mam za sobą pewien staż i wystarczająco dużo wiedzy aby się nią z wami dzielic. Myślę, że przedewszystkiem działy Odżywianie i Doping są tymi, w których szczególnie mogę pomóc. Także trening, suplemencja i całą otoczka życia na wyższych obrotach nie jest mi obca. Co na [...]
[...] - Hamuje rozpad (katabolizm) tkanki mięśniowej - Przyspiesza regenerację - 25 g najwyższej jakości białka w każdej porcji - Tylko 2 g tłuszczów w porcji - Minimalna ilość węglowodanów i cukrów - Przedłużone działanie - 6 różnych form białka! - Wspomaga rzeźbienie sylwetki - Doskonały smak - Świetna rozpuszczalność PROTEIN FREAK stworzony [...]
[...] źródła białka, budulca potrzebnego do rozwoju mięśni. Na dzień dzisiejszy uważa się dostarczanie białka w ilości 1,8-2,2g na 1kg masy ciała dziennie. Przy wadze jest to ilość około 160g białka dziennie. Nie każdy ma czas, aby dostarczyć całą tą ilość z pożywienia. Dlatego wtedy warto sięgnąć po Metabolic Whey(tm). Szczególnym okresem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
